Ob in Hautpflegeprodukten oder wissenschaftlichen Studien, Niacinamide, einfach gesagt Vitamin B3, ist in aller Munde. Aber was macht dieses Molekül so besonders? Dr. Eckart Voss und Dany Michalski enthüllen im Podcast „Kurz und knackig über die Haut“ einige faszinierende Details und Anwendungstipps rund um Vitamin B3.
Ein paar interessante Fakten aus unserem Podcast:
- Breite Wirkung: Niacinamide kann so ziemlich alles, was die Haut sich wünscht: Es wirkt beruhigend bei Akne, fördert die Kollagenproduktion, stärkt die Lipidbarriere und hat aufhellende Effekte bei Pigmentflecken.
- Ein kleines Molekül mit großer Wirkung: Dank seines geringen Molekulargewichts dringt es tief in die Haut ein und erreicht selbst die unteren Hautschichten. Das bedeutet Wirksamkeit auch in tieferen Hautschichten.
- Mythen über „Nikotinsäure“ – keine Sorge, es hat nichts mit Nikotin zu tun! Der Begriff stammt von der chemischen Struktur und hat geschichtliche Wurzeln – Rauchen ist hier definitiv nicht im Spiel!
Niacinamide: was ist das und wie wirkt es?
Niacinamide, auch als Vitamin B3 bekannt, ist ein echtes Multitalent und spielt eine entscheidende Rolle im Körper: Von der DNA-Struktur über die Mitochondrien bis zur Energieproduktion – B3 ist das zentrale Molekül. Kein Wunder, dass die Natur es so gut in die Lebewesen und wichtige Strukturen integriert hat!
Dr. E. Voss TIPP: Niacinamide in Ihrer Hautpflege-Routine
Niacinamid (Vitamin B3) ist in der Hautpflege ein wahres Multitalent. Doch um wirklich das Beste daraus zu machen, empfiehlt Dr. Voss eine clevere Kombination mit anderen Wirkstoffen und die richtige Anwendung. Hier kommen die besten Tipps, wie Sie Niacinamid ganz einfach in Ihre Routine einbauen können.
- Bessere Ergebnisse durch die Kombination: Vitamin B3 (Niacinamid) & Vitamin A (Retinol)
Niacinamid und Retinol sind zusammen vorteilhaft für die Haut. Während Retinol die Kollagenproduktion und Zellerneuerung ankurbelt, sorgt Niacinamid für Feuchtigkeit und beruhigt die Haut. Das Ergebnis? Ein glattes, straffes Hautbild, das gegen Akne und feine Linien hilft. Dr. Voss nennt es treffend „getrennt marschieren, vereint schlagen“ – jeder Wirkstoff ist für sich stark, zusammen sind sie unschlagbar.
- Die richtige Konzentration finden
Für die tägliche Anwendung empfehlen wir unser Niacinamid Serum mit bis zu 5 % Vitamin B3. So nutzen Sie alle Vorteile, ohne die Haut zu überfordern. Höhere Konzentrationen sind oft unnötig.
- Hyaluronserum als Basis für extra Hydration
- Kombinieren Sie Niacinamide mit Antioxidantien
Man darf Niacinamide mit Vitamin C kombinieren. Auch die Antioxidantien wie Astaxanthin oder Vitamin E sind ideale Partner für Niacinamid: Sie bieten Schutz vor freien Radikalen und unterstützen die Hautbarriere. Diese Kombination stärkt die Widerstandsfähigkeit der Haut und hilft, Pigmentflecken zu reduzieren. Man kann die Vitamine unterstützend als Nahrungsergänzung zu sich nehmen.
- Regelmäßige Anwendung
Um optimale Ergebnisse zu erzielen, empfehlen wir, Niacinamid morgens und abends zu verwenden. Die ideale Routine: Reinigen, HYA 4 Serum auftragen, gefolgt von Ihrer passenden LIA C 6 Creme. So schützen Sie Ihre Haut vor UV-Schäden und maximieren die Wirkung von Niacinamid.
- Geduld und Konsequenz
Niacinamid entfaltet seine volle Wirkung erst nach einigen Wochen regelmäßiger Anwendung. Aber es lohnt sich! Geduld und Konsistenz sind der Schlüssel zu einem ebenmäßigen Teint und strahlender Haut.
Welche Wirkung haben B-Vitamine auf unsere Haut und Körper?
B-Vitamine sind für zahlreiche Körperfunktionen unverzichtbar und unterstützen alles, von der Energieproduktion bis zur Haut. Hier finden Sie einen Überblick über die verschiedenen B-Vitamine und ihre Funktionen.
1. Energieproduktion
Die gesamte B-Vitamin-Gruppe, besonders B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin) und B7 (Biotin), spielt eine zentrale Rolle bei der Umwandlung von Nährstoffen aus unserer Nahrung in Energie. Diese Vitamine wirken wie Katalysatoren, die Kohlenhydrate, Fette und Proteine in Energie umwandeln, was zu gesteigerter körperlicher und mentale Leistungsfähigkeit führt.
2. Nervensystem
Vitamine wie B1 (Thiamin), B6 (Pyridoxin) und B12 (Cobalamin) unterstützen das Nervensystem und tragen zur Linderung von Stress und Stimmungsschwankungen bei. Insbesondere B12 kann psychische Belastungen sowie Stimmungsstörungen positiv beeinflussen.
3. Hormonproduktion
Der B-Komplex, einschließlich B5 (Pantothensäure) und B6 (Pyridoxin), ist an der Herstellung von Hormonen und Neurotransmittern beteiligt, die die Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden regulieren. Diese Vitamine sorgen dafür, dass unser Körper auf Veränderungen in der Umgebung angemessen reagieren kann und tragen zur emotionalen Ausgeglichenheit bei.
4. Blutbildung
Vitamin B12 und B9 (Folsäure) sind unerlässlich für die Bildung roter Blutkörperchen und somit für die Sauerstoffversorgung des gesamten Körpers.
5. Haut, Haare und Nägel
Besonders B3 (Niacin) und B7 (Biotin) spielen eine große Rolle für das Erscheinungsbild unserer Haut, Haare und Nägel:
- Vitamin B3 (Niacinamide): In der Hautpflege wirkt B3 als wahrer Alleskönner. Es stärkt die Hautbarriere, reduziert Pigmentflecken und verbessert die Feuchtigkeitsbindung der Haut. Zusätzlich hat es entzündungshemmende Eigenschaften, die Akne und anderen Hautirritationen vorbeugen und reduzieren.
- Biotin (Vitamin B7): Auch als „Vitamin H“ bekannt, fördert Biotin das Wachstum gesunder Haare und Nägel. Es unterstützt die Hautfeuchtigkeit und wirkt sich positiv auf den Energiestoffwechsel aus, was zu einem jugendlichen Hautbild beiträgt.
Unsere Vitamin B Bestseller
HYA 4 PINK GIANT
Pink Giant: Dieses Serum kombiniert Niacinamide und Vitamin B12, um besonders trockene Haut tiefgehend zu hydratisieren. Es stärkt die Hautflora und reduziert Entzündungen.
Vitamin Bodycream
Reichhaltige LMS Körpercreme mit Hyaluron, LMS und Vitamin B3. Wirkt entzündungshemmend und optimiert die natürliche Lipidbarriere der Haut.
Was bewirkt Niacinamide und B12 in der Hautpflege
Vitamin B3 (Niacinamid): Ein echtes Multitalent
Niacinamide ist in der Hautpflege nicht ohne Grund ein Favorit. Es schützt die Haut effektiv vor Umwelteinflüssen und sorgt für eine starke Hautbarriere, die Feuchtigkeit bewahrt. Zusätzlich ist es ein natürlicher Kollagenbooster und verleiht der Haut mehr Festigkeit – perfekt für einen strahlenden, frischen Look. Besonders praktisch: Niacinamide kann Pigmentflecken mindern, ohne die Melaninproduktion zu stören, was für einen ebenmäßigen Teint sorgt.
Vitamin B12 (Cobalamin): Beruhigung und Feuchtigkeit für trockene Haut
Vitamin B12, ein Klassiker für Vitalität und Wohlbefinden, wirkt auch auf der Haut beruhigend – besonders bei chronisch trockenen Hautstellen. Zusammen mit Hyaluronsäure, wie in unserem „HYA 4 Pink Giant“-Serum, spendet es tiefenwirksame Feuchtigkeit und lindert Trockenheitsgefühle. Ganz nebenbei hat Vitamin B12 topisch angewendet einen positiven Einfluss auf das Mikrobiom der Haut und fördert die guten Keime. Und das Beste? Schon kleinste Mengen entfalten ihre Wirkung.
Niacinamide (B3) und Retinol (Vitamin A) unterstützen sich gegenseitig
“Separat marschieren, gemeinsam schlagen”
Dr. Voss beschreibt es so: Vitamin B3 und Vitamin A „schießen“ gemeinsam auf das gleiche Ziel, gehen jedoch „getrennt“ vor, indem sie auf unterschiedliche Mechanismen wirken. So profitieren Sie von der Kombination von Niacinamid mit Retinol in Ihrer Hautpflege für ein glattes, strahlendes Hautbild.
Diese beiden Wirkstoffe wirken unterschiedlich, ergänzen sich jedoch perfekt und verstärken so die positive Wirkung auf die Haut.
Falten und Straffheit
Während Vitamin A die Hauterneuerung und Kollagenproduktion ankurbelt und somit Falten glättet und die Haut strafft, wirkt Niacinamide zusätzlich beruhigend und entzündungshemmend. So wird die Haut optimal gestrafft und gepflegt, ohne Reizungen zu riskieren.
Akne und Unreinheiten
Vitamin A reguliert die Talgproduktion und reduziert dadurch sichtbar Akne sowie Unreinheiten. Niacinamide unterstützt diesen Effekt, indem es Entzündungen lindert und die Hautbarriere stärkt, sodass die Haut widerstandsfähiger gegen neue Unreinheiten wird.
Pigmentflecken und Hautton
Vitamin A fördert die Zellerneuerung, was hilft, Pigmentflecken zu reduzieren und die Haut ebenmäßiger erscheinen zu lassen. Niacinamide sorgt gleichzeitig dafür, dass das Melanin in tieferen Hautschichten bleibt und so keine neuen Pigmentstörungen an der Oberfläche entstehen. Gemeinsam arbeiten sie so an einem gleichmäßigen, strahlenden Teint.
Retin X Booster AB3
RETIN X Nachtcreme
Neugierig geworden? Hören Sie den gesamten Podcast „Kurz und knackig über die Haut“ und entdecken Sie das Potenzial von Niacinamide.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Kann ich Niacinamide in meine tägliche Routine integrieren?
Absolut! Niacinamide ist sehr verträglich und kann morgens und abends verwendet werden. Es harmoniert sogar mit Vitamin C und Retinol.
