Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure, ist ein starkes Antioxidans, das das Immunsystem unterstützt und den Körper vor oxidativem Stress schützt. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Kollagenbildung, der Wundheilung und der Eisenaufnahme. Vitamin C ist zudem essenziell für die Abwehr von freien Radikalen und hilft, die Zellen vor Schäden zu bewahren.

Vitamin C ist besonders vorteilhaft für Menschen mit unebenem Hautton, Pigmentflecken und müder, fahler Haut. Es ist ideal für Hauttypen, die Anzeichen von Hautalterung oder Sonnenschäden aufweisen, da es hilft, das Erscheinungsbild von Falten und feinen Linien zu minimieren.

Wasserlöslich, 1 mal täglich unabhängig von der Mahlzeit mit einem Glass Wasser einnehmen. Die empfohlene tägliche Vitamin C Dosierung gilt für erwachsene Menschen ohne gesundheitliche Probleme. Bei akuten oder chronischen Beschwerden sollte die Dosis mit dem Arzt oder Ernährungsberater besprochen und angepasst werden.